Jaki plecak wybrać? Takie pytanie najczęściej zadają rodzice dzieci idących do pierwszej klasy. Oto mini poradnik NFZ na temat tego jak dobierać plecak, aby zapobiegać wadom postawy.
Plecak a wady postawy
Gdy dziecko rośne, kształtuje się jego sylwetka. Źle dobrany tornister może obciążać kręgosłup i powodować lub pogłębiać wady postawy. Przeciążone i nieprawidłowo noszone tornistry szkolne są jednym z głównych czynników wpływających na występowanie wad postawy i bólu kręgosłupa u dzieci. Wybierając plecak do szkoły, kieruj się przede wszystkim dobrem dziecka. Estetyka powinna mieć drugorzędne znaczenie.
Jaki plecak wybrać do pierwszej klasy?
Dobrze dobrany tornister pewien być:
- lekki – waga plecaka (razem z jego wyposażeniem) nie powinna przekraczać 10-15 proc. masy ciała dziecka
- dopasowany – dół tornistra powinien kończyć się na linii pleców, a góra przed karkiem
- ergonomiczny – usztywniana i wyprofilowana ścianka, która przylega do pleców
- praktyczny – równe, szerokie (co najmniej 4 cm) szelki, z możliwością regulacji ich długości
- bezpieczny – dodatkowe zapięcie spinające szelki z przodu klatki piersiowej
- widoczny – elementy odblaskowe zapewniające lepszą widoczność dziecka na drodze.
Naucz dziecko pakować tylko to, co potrzebne na dany dzień. Zbyt ciężki plecak to prosta droga do przeciążeń.
Plecak a wady postawy - NFZ
Narodowy Fundusz Zdrowia
Zbyt ciężki tornister powoduje bóle kręgosłupa, które wynikają z przeciążenia mięśni. Te z kolei mogą doprowadzić do niekorzystnych zmian układu kostno-mięśniowego, a takie wady zostają do końca życia.
Źródło: NFZ