Atak paniki na maturze, co zrobić, jak pomóc? Poradnik dla uczniów i nauczycieli
Atak paniki na maturze, co zrobić, jak pomóc? Poradnik dla uczniów i nauczycieli
Shutterstock
REKLAMA
REKLAMA
Matura to stresujący moment w życiu młodego człowieka. Co zrobić, aby nie dostać ataku paniki? Jak należy się zachować, kiedy ogarnie nas paraliżujący lęk? Trzeba przede wszystkim pamiętać, że zdenerwowanie przed maturą jest zupełnie zrozumiałe i naturalne. Istnieją także techniki dzięki którym można regulować poziom stresu. Ważne jest także to, że w przypadkach paniki pomocy mogą udzielić nauczyciele z komisji egzaminacyjnej.
Jeśli podczas matury masz atak paniki, spróbuj skupić się na oddechu. Głęboko oddychaj, staraj się przypomnieć swoje silne strony. Możesz również poprosić o pomoc komisję egzaminacyjną.
Atak paniki na maturze. Co zrobić?
Treść jest dostępna bezpłatnie,
wystarczy zarejestrować się w serwisie
Załóż konto aby otrzymać dostęp do pełnej bazy artykułów oraz wszystkich narzędzi
Posiadasz już konto? Zaloguj się.
Potwierdź zapis
Sprawdź maila, żeby potwierdzić swój zapis na newsletter. Jeśli nie widzisz wiadomości, sprawdź folder SPAM w swojej skrzynce.
Coś poszło nie tak
Źródło:
REKLAMA
© Materiał chroniony prawem autorskim - wszelkie prawa zastrzeżone. Dalsze rozpowszechnianie artykułu za zgodą wydawcy INFOR PL S.A.
REKLAMA